co daje

[...] food day to jest kontrolowany w jakiś sposób czy nie? btw Będzie podsumowanie tygodnia ;)? Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2015-04-19 22:37:47 kontolowany w ten sposób że daje go wtedy kiedy potrzebuję nie wtedy kiedy mam ciśnienie na słodkie/fast food powiedzmy taki 'zaplanowany' czit dej,gdzie zaplanowanie nie tyczy sie tego co jem - tylko [...]

[...] od Akopa, która nie działa za 150 zł. ;-D Zdrowe bardzo, kurczak zdrowy bardzo, ryż też, warzywka oczywiście. A ciekawe co na to psychika, bo ja bym chyba oci*iał 8-) Rozumiem szykowanie na scenę, ale nie na zwykłą redukcję. Jak patrzę po rozpiskach Wojtka i sposobie jego prowadzenia to daje - 10/10 A tu u trenera...:-D Dobra, ju nie spamie :-O

[...] A ciekawe co na to psychika, bo ja bym chyba oci*iał 8-) Rozumiem szykowanie na scenę, ale nie na zwykłą redukcję. Jak patrzę po rozpiskach Wojtka i sposobie jego prowadzenia to daje - 10/10 A tu u trenera...:-D Dobra, ju nie spamie :-O widziałem ten temat w dopingu i to jest dieta redukcyjna , rece opadają normalnie i cena za tą rozpiskę %-)

[...] wyniki badań pokazały że nawet ten sam czas trwania cardio - ale podzielone na kilka sesji w ciagu dnia nie tyle daje takie same efekty co nawet lepsze jeśli chodzi o spalanie fatu czy ratio spalony fat:spalone mięśnie Btw. podaj solaros jakiś sposób jak takim osobom odpowiedzieć, aby [...]

Słyszałem że cynamon pomaga... ^^ cynamon ogólnie jest zawarty w takich środkach, chodzi bardziej czy stosowanie może mieć korzystny wpływ na redukcje, i nie chodzi mi tu czy przy ładowaniu daje rade tylko w normalny dzień gdzie ww jest na poziomie 50-150, z tego co czytałem insa ma duży wpływ na tłuszcz w "boczkach"

15mg + 200mg kofy. Celowo 2x ed. Dawka minimum. Ale skoro minimum może klepac bez sajdow to po co zwiększać sajdy. W ciągu Dnia wychodzi więcej kofy. Mam aspiryne ale nie daję. Niby suma sumarum gorzej z nią. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-30 00:39:37

[...] substancji, kofa efka, alkohol, po prostu zawsze muszę przyjąć ich zdecydowanie więcej żeby cokolwiek poczuć, taka natura, ale teraz się hamuje i więcej jak 400 kofy nie daje, bo dodając do tego z 4 kawki w ciągu dnia, co prawda słabe z mlekiem robi się nieciekawie. No ale ostatnio miałem robić nogi bez niczego to prawie usnąłem w klatce. :(

[...] 30% gdzieś. Im dłużej tym więcej. Im krócej /mniejszy ogień tym mniej. Liczba nie do obliczenia. Zaczynając od tego czy każdy kawałek mięsa ma tyle samo tłuszczu? Ja daje 5-15% czyli 5-15 gram na Każde 100g. Zależy jaki tłusty kawałek. A czy będzie 5g + czy - nie ma znaczenia. Co innego jeśli bym jadł 2kg karkowki ed i tylko karkowke [...]

[...] żadnej ale co za duzo to nie zdrowo. Za dużo kombinowanie wcale tez nie jest pomocne. Psychicznie? BOMBA! Dla mnie bomba. HIGH FAT potem 2x HIGH CARB,ale w skali tygodnia daje to plus. Jelsi nie ma cofki to na pewno progresu tez nie będzie,a jak juz to mały. Minimalny regres/progres. Nie o to chodzi na końcu redukcji. Moze plan na wyjście z [...]

No właśnie co tam podjadłeś Sol bo widze humor dopisuje i daje się wyczuć pozytywną energie jak i nastawienie }:-( Fajnie, fajnie już się nie moge doczekać Twojej masy i posiłków potreningowych z których będe czerpał inspiracje 8-) Ja właśnie mam tak że stawiam na objętość i zamiast snickersa wole dać fure ziemniaków i troche mam żoładek chyba [...]

Ja po prostu jem kuraka. Daje te 5-10 fatu. Albo wcale. Większość fatu i tak się wytapia. A białka nie liczę. 2,5 czy jak wpadnie 3,5 to bez znaczenia. Po bialku ciężko przytyć a nadal spory minus kcal. Logan To do #teamnatural zwłaszcza. Boli go bardzo że jest coś innego niż zwykła dieta. Miał też film o if. Równie pozytywny. Najlepsza [...]

[...] siedzi w jelitach). Zmieniony przez - Biolchem w dniu 2015-09-23 21:25:44 Z tym sodem coś jest na rzeczy, ludzie robią ładowania węglami czysto, a średnio to wychodzi. Sód daje efekt nabicia. Sprawdzę to na sobie, muszę poszukać info ile tego sodu potrzebne. Odnośnie drugiego pytania chodziło mi o ładowanie fatem przy minimalnej ilości węgli. [...]

[...] odpowiedniądawkę potasu (de facto około 600 - 800g owoców i warzyw załatwia sprawę), to "podlanie wodą" ogranicza się głownie do przestrzeni wewnątrzkomrókowej, czyli - daje nabicie na i po treningu ;-) cvfdbkz - tak jak Solaros napisał, ja jestem zwolennikiem "pierwszego dużego kroku". Tzn pierwszy skok kaloryczny jest duży, a potem kolejne [...]

[...] odpowiedniądawkę potasu (de facto około 600 - 800g owoców i warzyw załatwia sprawę), to "podlanie wodą" ogranicza się głownie do przestrzeni wewnątrzkomrókowej, czyli - daje nabicie na i po treningu ;-) cvfdbkz - tak jak Solaros napisał, ja jestem zwolennikiem "pierwszego dużego kroku". Tzn pierwszy skok kaloryczny jest duży, a potem kolejne [...]

co ci daje to FAT NITE ? Skąd tyle Fatu wydarłeś ? Piłeś oliwe ?

[...] jak będzie idealny kawałek schabu bez odrobiny 'białego' to tez nadal będzie miał tyle %tłuszczu ile w tabelce? juz pisałem o tym oceniam mięso przed obróbką potem daje 5,10 czy 20g fatu na porcje mięsa to jest niepoliczalna rzecz więc albo ucinać wszystko i jest chudą wersję tłustego mięsa albo jeść po prostu drób/filety Zmieniony [...]

[...] Czy zjem 250g piersi z kuraka gdzie jest 23% białka czy zjem karkówkę gdzie jest 14% białka czy jakiś inny kawałek gdzie jest 18% - NIE MA ZNACZENIA! Znaczenie mają te makro - które daje energię : węglowodany tłuszcz I na nich sie skupiam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-15 17:30:39 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-15 17:31:02

[...] BTW=4/52/41 Licząc że kawałek ciastko (170g) ma: 100g ciasta - W 50+/-5g , Fat 15~20g 50g masy/kremu- W 25-/+3g, fat = 15+/- 3g 20g polewy - W 9g, fat 7g To razem daje około W 84g, T 42 , Białka 7g - na 170g kawałek ciasta - czyli duży kawałek Optymalnie będzie wybierać szarlotkę, lekkie ciasto + jabłka = najmniej kcal, połowa tego [...]

Ja kupiłam jak tylko się w PL pojawiły i mój się nie popsuł mimo, że nawet raz mi z blatu na podłogę zleciał %-) Co do problemów z domyciem to prawda, zmywarka też nie daje rady.

Jak głowa nie daje rady, to zawsze jest blok. Czy to siła (gdy się cały czas myśli o biciu rekordów), spalanie fatu (stres -kortyzol), robienie masy (zwłaszcza zbyt duża obawa Przed podlaniem) kończąc na ladowaniu czy dniach HC (najczęściej jak Wcześniej - obawy). Następuje blok, nawet tego nie wiemy ale nasza podświadomość swoje robi. Więc nie [...]